一直以來，人們往往認(rèn)為“男性需要補(bǔ)陽、女性需要滋陰”，似乎只有男性才陽虛，女性才陰虛。其實，這種觀點有很大的偏頗之處。一個人到底是需要“滋陰”還是“補(bǔ)陽”，需先辨認(rèn)自己的體質(zhì)究竟是“陰虛”還是“陽虛”，然后再遵循相應(yīng)的方法進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)。ELISA試劑盒

陰虛和陽虛的區(qū)別

、陰虛的含義和癥狀

    陰虛主要是指人體體液虧損。人體內(nèi)的體液不足，機(jī)體就失去相應(yīng)的濡潤滋養(yǎng)，所以陰虛體質(zhì)的人表現(xiàn)出一派干燥不潤的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等職癥狀都是因為體內(nèi)陰液不足出現(xiàn)的燥象。

    具有這類體質(zhì)傾向的人大多平時畏熱喜冷，耐寒力較強(qiáng)，并且容易被暑熱陽邪損傷，皮膚易生瘡瘍，患病也容易發(fā)熱，不管被外界的風(fēng)、寒、暑、濕等那一邪氣所傷導(dǎo)致生病，到zui終都轉(zhuǎn)化為熱癥，出現(xiàn)口干口渴，心煩氣躁等陰虛火旺的癥狀。

2、陽虛的含義和癥狀

    陽虛主要是指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體。臟腑的作用，如陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。陽虛主要有以下5大癥狀：

（）畏寒怕冷，四肢不溫

    這是陽虛zui主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。

（2）完谷不化

    指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時，則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化），而直接從腸道排出。ELISA試劑盒

（3）精神不振

    陽氣不足，細(xì)胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。

（4）舌淡而胖，或有齒痕

    體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。

（5）脈象沉細(xì)

    陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細(xì)無力。

陰虛調(diào)理原則

    中醫(yī)認(rèn)為，陰虛應(yīng)補(bǔ)其不足，陰虛者倘若胡亂進(jìn)食補(bǔ)陽的食物會令陽火過旺，使身體機(jī)能處于一種過度興奮的狀態(tài)，消耗體內(nèi)津液，加重口干喉痛、手足心熱及心煩失眠等癥狀。陰虛者平時宜吃具有甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰作用的食物，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性熱上火的食物。吃過晚飯，到戶外散散步，如海邊、山林、河畔、湖邊等地方。

陽虛調(diào)理原則

    陽虛者必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，善于調(diào)節(jié)自己的情感，驅(qū)散憂思，謹(jǐn)防驚恐和大悲等不良情緒的影響；重視環(huán)境改善，提高身體抵抗力，冬季要避寒就溫，春夏要培補(bǔ)陽氣，多曬太陽；年老以及體弱之人不可露宿室外，不要讓電風(fēng)扇迎面直吹，也不要在樹蔭下停留過久；陽虛者宜吃具有溫陽散寒作用的食物，忌吃性寒生冷食物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。ELISA試劑盒