如今，愛美的女性越來越喜歡使用食療方法來保養(yǎng)自己的肌膚，那么吃什么能夠幫助女性美容護(hù)膚呢?ELISA試劑盒

冬季吃什么水果對皮膚好?

、石榴

    石榴被認(rèn)為是對女性zui有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會(huì)改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。營養(yǎng)學(xué)家建議，每周應(yīng)吃一個(gè)石榴。

2、檸檬

    提起檸檬，很多女性都會(huì)想起它的美白功效吧!檸檬作為一種富含維他命元素、有機(jī)酸、檸檬酸以及堿性的水果，能夠幫助加肌膚抵抗衰老，讓女性保住自己年輕的容顏。而且不管是食用還是外敷都能夠起到非常的美白抗衰老的作用哦!另外，常吃檸檬對于健康也很有益處哦!

3、藍(lán)莓

    別看一顆顆的藍(lán)莓個(gè)頭小，實(shí)際卻是美容護(hù)膚的營養(yǎng)寶庫。藍(lán)莓中花青素含量非常豐富，這也是其呈現(xiàn)深藍(lán)色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是的幾十倍，有利于維持肌膚健康，防止斑點(diǎn)和暗沉。ELISA試劑盒

4、橄欖

    冬季是吃橄欖的季節(jié)，由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

5、甘蔗

    甘蔗能幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)顏，是一種非常實(shí)用的美容養(yǎng)顏水果。在甘蔗中含有豐富的微量元素，能夠充分滋養(yǎng)我們的身體。其次，甘蔗不僅能夠滋補(bǔ)身體，幫女性補(bǔ)血養(yǎng)顏，還能幫助女性清熱去火，因而是一種非常不錯(cuò)的滋養(yǎng)潤燥的水果哦!

6、荸薺

    中醫(yī)認(rèn)為，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用，每次0個(gè)左右即可。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。荸薺不宜生吃，荸薺生長在泥中，外皮和內(nèi)部都有可能附著較多的細(xì)菌和寄生蟲，一定要洗凈煮透后方可食用，而且煮熟的荸薺更甜。

7、蘋果

    蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣果。雖然蘋果一年四季都有，但秋冬季食用zui養(yǎng)生。蘋果中所含有大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食平均可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。

9、柑橘

    冬季正是食用柑橘的好時(shí)機(jī)，而此時(shí)柑橘帶來的美容養(yǎng)顏功效也是非常顯著的。首先柑橘中含有豐富的，具有抗氧化的能力，能幫助女性美白抗衰老。其次柑橘皮也具有非常好的美容作用哦!柑橘皮能夠幫助女性調(diào)整肌膚上的皮脂，也能美白護(hù)膚哦!

0、葡萄

    專家指出葡萄含有大量的抗氧化物，如兒茶酸、香草酸、肉桂酸及原花色素等。這些天然的抗氧化物的抗氧化功效顯著，對于減慢皺紋的出現(xiàn)，吃鮮葡萄甚至比護(hù)膚品功效更顯著，而且不會(huì)有副作用。葡萄中還含有一種成分叫原花色素，能夠保護(hù)層的膠原蛋白及彈力蛋白免受酵素分解，延緩皮膚的衰老。

、鮮棗

    每00克鮮棗中的的含量高達(dá)243毫克，還富含鐵、鉀和。因此生吃鮮棗，可更多保留鮮棗中的和，從而具有改善毛細(xì)血管壁功能的作用，幫助消除皮膚上的出血點(diǎn)或瘀斑。

2、奇異果

    奇異果是營養(yǎng)素密度zui高的水果之一，含量僅次于鮮棗，位居常見水果中的亞軍。能幫助清除體內(nèi)不斷產(chǎn)生的自由基，延緩皮膚衰老。還可以促進(jìn)膠原蛋白形成，幫助皮膚保持自然彈性。奇異果還有一個(gè)與眾不同之處：葉綠素含量高。葉綠素也是抗氧化高手，不僅能保護(hù)心臟血管健康，對于保持肌膚年輕態(tài)也有益。

3、葡萄柚

    葡萄柚含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有00豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補(bǔ)充維他命C不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。

4、雪梨

    梨里的有溫和的清潔與解毒功效，并對皮膚有保濕和修復(fù)作用，尤其適合易過敏及被曬皮膚。而且食用梨還有化痰潤肺、清心降火的功效，對嗓子也有良好的滋潤作用。ELISA試劑盒

5、番茄

    番茄不但含有去除自由基的茄紅素，也含有很多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素、維他命c(diǎn)、的食物纖維及果膠等高價(jià)值的營養(yǎng)成份，故番茄具有較高的美容價(jià)值。每日喝杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)榉阎泻S富的，被譽(yù)為“的倉庫”。